חלק 1כאב ראש צווארי5 דק׳ קריאה
כאב ראש שמתחיל בצוואר
חלק גדול מכאבי הראש הכרוניים מתחילים בחוליות הצוואר העליונות. איך כאב מהצוואר מורגש במצח ובעין, ואיך מזהים אותו.
לכל הנושאים
כאבי ראש
חלק גדול מכאבי הראש הכרוניים מתחילים בצוואר: במפרקים, בשרירים ובעצבים של החוליות העליונות. כאן אני מסביר איך מזהים כאב ראש שמקורו בצוואר, במה הוא שונה ממיגרנה, ואיך טיפול ידני ותרגול מורידים את התדירות והעוצמה של הכאבים.
חלק 2נקודות הדק6 דק׳ קריאה
נקודות הדק: איזה שריר גורם לכאב הראש
כל שריר בצוואר שולח כאב לאזור קבוע בראש. ארבעה שרירים מרכזיים, ארבעה דפוסי כאב, ואיך מיקום הכאב עוזר לזהות מאיזה שריר הוא מגיע.
חלק 3כאב ראש מתחי6 דק׳ קריאה
כאב ראש מתחי: מהשרירים למערכת העצבים
כאב הראש הנפוץ ביותר מורגש כמו לחץ סביב הראש. למה הוא מתחיל בשרירים, איך הוא הופך לכרוני, ולמה בשלב מסוים שחרור שרירים כבר לא מספיק.
חלק 4טיפול ושיקום6 דק׳ קריאה
כאב ראש צווארי: מנח הראש, הבדיקה והטיפול
איך מנח הראש משפיע על העומס בצוואר, איזו בדיקה של פחות מדקה מאתרת את מקור הכאב, ומה המחקר מראה על הטיפול בכאבי ראש צוואריים.
